Gratis für dich: Meine Lieblingsübung zum schnellen Entspannen

Du möchtest gerne sofort Entspannung herstellen und ein erstes Gefühl erleben, wie sich Qi Gong in der Praxis anfühlt? Dann habe ich hier eine einfache, aber effektive Einsteigerübung für dich vorbereitet – Von mir angeleitet und natürlich kostenfrei.

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Du möchtest Qi Gong einfach mal unverbindlich ausprobieren? Du willst sofort etwas gegen Stress und etwas für deine Gesundheit tun? Dann bist du genau richtig bei mir. Diese einfache und fließende Übung wird im Stehen ausgeführt und ist ganz schnell erlernbar. Du brauchst dafür keinerlei Vorkenntnisse. Diese Übung praktiziere ich täglich vor dem zu Bett gehen, um die Gedanken runter zu fahren und den Körper zu lockern, sodass ich gut und tief schlafen kann. Sehr oft nutze ich diese Übung auch, wenn ich eine stressige Situation habe: So finde ich wieder mehr Fokussierung, das Gedankenkarussel nimmt ab und der Körper entspannt sich sofort. Somit eine absolute Lieblingsübung von mir, da überall einsetzbar. Probiere diese doch gleich einfach aus? – Auf dem Button oben, kannst du sie dir sichern.