Wusstest du, dass Qi Gong einen erheblichen Einfluss auf deine Gesundheit und dein Wohlbefinden nehmen kann? Es hat noch weitere positive Einflüsse neben dem Abbau von Stress.
Fühlst du dich öfters ausgepowert? Du kannst nicht abschalten und deine Gedanken kreisen um ungelöste Probleme? Oder du bist infektanfällig und leidest an Verspannungen im Körper?
Die Linderung von Stress und die Herstellung von Entspannung können sicherlich die Hauptmotive sein, warum du auf meiner Seite gelandet bist. Qi Gong kann aber noch viel mehr bewirken und weit tiefer gehen, wie du gleich erfahren wirst.
Hier möchte ich dir sieben gute Gründe nennen, warum du mit Qi Gong starten solltest:
- Es stärkt dein Immunsystem. Du wirst somit weniger anfällig für Krankheiten und bist leistungsfähiger im Alltag.
- Der Blutdruck wird reguliert und die Durchblutung im Körper wird verbessert. Bei Menschen mit hohem Blutdruck kann Qi Gong somit besonders hilfreich sein.
- Dein Gefühl und deine Wahrnehmung für deinen Körper werden gesteigert. Dies ist u.a. an mehr Beweglichkeit und verbesserter Balance im Alltag bemerkbar.
- Qi Gong ist eine sanfte Übungsmethode, die auch angewendet werden kann, wenn man gesundheitlich angeschlagen ist. Bei Rehabilitationsmaßnahmen zu diversen körperlichen Leiden wird Qi Gong gerne unterstützend eingesetzt. (Vorsichtshalber Rücksprache mit dem Arzt halten)
- Das Konzentrationsvermögen wird geschult und erweitert. Du hast mehr Fokus bei wichtigen Aufgaben oder kannst deine Tasse Tee ganz bewusst genießen:)
- Verspannungen in der Muskulatur werden gelöst. Besonders wenn du oft in der gleichen Körperhaltung arbeitest (z.B. sitzend am Bürotisch) oder körperlich anstrengenden Sport betreibst, wirkt Qi Gong sehr wohltuend auf Muskeln und auch Gelenke.
- Und letztlich baut Qi Gong natürlich Stress ab. Die Übungen haben eine entspannende Wirkung auf das Nervensystem und sind somit stressbefreiend.
Zu diesen sieben guten Gründen möchte ich noch weitere nennen: Qi Gong führt zu mehr Vitalität, Freude, Zufriedenheit und einem präsenten Geisteszustand. Diese Eigenschaften sind die „höheren“ Ziele, die im Qi Gong angestrebt werden und über Entspannung und Wellness hinausgehen. Natürlich bedarf es etwas an Übung, bevor diese erfüllt werden;)
Du siehst, Qi Gong wirkt sehr positiv und ganzheitlich auf den Übenden. Eine große Verbesserung deiner körperlichen und geistigen Gesundheit kann so in dein Leben treten.
Wenn dein Interesse geweckt wurde, kannst du dich jetzt für meinen Onlinekurs, der sehr gut für Beginner geeignet ist, eintragen.